虚假宣传是一种违法行为，具体处罚如下：
民事责任
虚假宣传的企业需对消费者因虚假宣传而遭受的损失承担赔偿责任。这包括直接经济损失（如购买产品的费用）和间接损失（如因产品问题导致的误工费、精神损害抚慰金等）。
行政责任
市场监管部门有权对虚假宣传行为进行查处，并依据相关法律法规给予行政处罚。这包括罚款、没收违法所得、责令改正、暂停广告发布业务等。
刑事责任
在情节严重的情况下，虚假宣传还可能触犯刑法，构成虚假广告罪等罪名。一旦构成犯罪，相关责任人员将面临刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。
建议
消费者：当遇到虚假宣传时，首先要妥善保存相关证据，例如购买凭证、广告截图等，然后可以通过消费者协会、市场监管部门等渠道进行投诉，必要时也可以借助法律途径维护自己的权益。
商家：应遵守相关法律法规，真实、合法地进行广告宣传，避免因虚假宣传而触犯法律，导致严重的法律后果。
监管部门：应加大对虚假宣传行为的查处力度，保护消费者的合法权益，维护市场秩序。